สร้าง PDF ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้ เลือกจำนวนนิสัย (5–30) วัน (7–31) และขนาดกระดาษ
ตัวติดตามนิสัยที่พิมพ์ได้เป็นตารางง่ายๆ ที่แถวแต่ละแถวคือนิสัยหนึ่งอย่าง และคอลัมน์แต่ละคอลัมน์คือวันหนึ่งในเดือน คุณเพียงทำเครื่องหมายในช่องเมื่อทำนิสัยนั้นสำเร็จ ความง่ายของรูปแบบนี้คือจุดแข็งที่แท้จริง แนวคิด atomic habits ชี้ว่าการสร้างห่วงโซ่ต่อเนื่องมองเห็นได้บนกระดาษนั้นเป็นแรงจูงใจในตัวเองที่ทรงพลัง เพราะคุณจะไม่อยากขาดสายให้ขาดช่วง การใช้ตัวติดตาม 30 วันทำให้เห็นรูปแบบชัดเจน เช่น นิสัยไหนทำได้สม่ำเสมอและนิสัยไหนมักขาดในช่วงวันทำงาน SheetOwl สร้างตัวติดตามนิสัยที่ปรับจำนวนนิสัยและจำนวนวันได้ตั้งแต่ 5 ถึง 30 นิสัย และ 7 ถึง 31 วัน
เลือกจำนวนนิสัยที่ต้องการติดตามในเดือนนี้ ตัวเลือก 5 ถึง 10 นิสัยเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นที่ยังอยู่ในช่วงสร้างกิจวัตร 15 ถึง 20 นิสัยเหมาะสำหรับผู้ที่มีรายการนิสัยที่ชัดเจนแล้ว กำหนดจำนวนวัน เลือก 30 หรือ 31 เพื่อครอบคลุมทั้งเดือน หรือเลือก 7 สำหรับทดลองหนึ่งสัปดาห์ก่อน ดาวน์โหลด PDF แล้วเขียนชื่อนิสัยในแถวซ้าย เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ 20 นาที ดื่มน้ำ 2 ลิตร ทำสมาธิ เมื่อทำเสร็จแต่ละวันให้ขีดหรือแรเงาช่องนั้น ติดกระดาษไว้ในที่มองเห็นง่ายเพื่อเตือนความจำทุกวัน
คุณสามารถเลือก 5, 10, 15, 20, 25 หรือ 30 นิสัยต่อแผ่น
ได้ เลือก 30 หรือ 31 วันเพื่อครอบคลุมเดือนเต็ม
SheetOwl รองรับ A4 (210×297mm) และ Letter (215.9×279.4mm)